• 300г рыбы
  • 3 яйца
  • 150мл молока
  • мука или панировочная смесь с приправами
  • масло

Филе запанировать в муке с приправами, обжарить на сковородке на оливковом масле, переложить в стеклянную форму, залить омлетом и запечь в микроволновке (или духовке).
Съели в лёт!